第一次看到这本书，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心灵小说。在不同阶段又分别看过几次。近期重新拾起是因为看了《当下的力量》，看不太懂，又回来头把这本书重读了一遍。看的速度很快，虽然情节都熟悉，但仍然很有可读性，里面的一些片段更加的具有启发性，值得把其中的一些句子边默念边实践。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦虑甚至抑郁，试试这本书，也许有特别的效果。
书的内容以一个30多岁女主角-若菱面临的一系列问题为引子，通过和一位老人的聊天为内容开展，中间有女主角对不同人物类型的拜访。内容的编排层层递进，女主角的遭遇既狗血又常见，几乎把成年人可能面临的困境浓缩在她一个人身上。记得第一次看时，我记得了几条：1、喜悦与快乐的区别。2、担心是最差的礼物，不如给他祝福。3、无条件的爱。那时的我对人生困境的经历还较少，只是觉得里面的内容和自己的初心有重合之处。10年以后再读，对女主角的理解、对一些做法的关注更多了一些。
贯穿书本有一个同心圆图，圆心是真我\爱、喜悦、和平。在真我的最外层是角色扮演\身份认同，然后是思想、情绪、身体。随着我们社会角色和阅历的增加，真我与身体的连结越来越少，对“小我”、“自我”的认同越来越多。如何破解?书中提到四个词：联结、臣服、定静、觉察。当我们与身体建立联结，投入部分的关注到一呼一吸，到自己身体的每一个部位;当我们臣服于自己情绪，认同情绪的产生消失，不去反抗它;当我们倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在，成为自己思维的第三者，定静下来;当我们对自己的小我保持觉察，不因为喂养小我的“胜肽”不断地寻找小我的认同。我们就能离内在的真我更加接近，从而能获得“爱、喜悦、和平”这种最充实平静的状态。
书中还有很多实用的建议。比如，当情绪来时，不要拒绝和反抗它，情绪是一种能量，它会来就会走，保留一定的觉察去观察它。再比如，每天都保持一定的时间和自己的身体在一起，关注呼吸，关注疼痛、关注身体中相对柔弱的部分。还比如，臣服于事实，对同一事件A会因为不同思维B产生完全不同的反应C，我们改变不了事实A，但能改变思维模式B。
今天是母亲节。在青少年时代，大概没有深刻认识到母亲如何伟大而难做。感谢女儿，让我有了10多年的妈妈经历，也让我意识到母亲伟大绝对不是一句夸辞。母亲的角色让女人在完成社会职能的同时，担当了很大部分的家庭角色。这个全年无休的责任，有人甘之若怡，有人纠结其中，有人无法两全。但女人并不想成为伟大的牺牲品，社会和家庭应该是去协助母亲成就更丰富更有价值的人生，而不是将牺牲自我意愿作为成全家庭的优先。母亲节的意义不在于讴歌或形式，而在于更喜悦于这一角色。
这两天总算把劳动节计划要做的整理都做完，享受于这一过程，满足于现有的成果。脚踏实地地往前走，跟随内心，臣服外界。祝福!
《遇见未知的自己》-读后感1000字相关内容
苏东坡被林语堂先生誉为"不能为一"却"难能有二"的旷世奇才，一生颠沛流离的坎坷命运，便是一篇超越狭隘自我，演绎壮丽人生的辉煌篇章。一场莫须有的"乌台诗案"使我们的文豪几近陷入灭顶之灾，吐纳珠玑的玉口在严刑拷供中凄惨哀号;泼墨风流的秀士在长枷…
百变的我我们学校有一个百变人。他个子不高，却很灵活，他圆圆的脸蛋上挂着一对清澈的眼睛，鼻梁高高的，额头也很高，眉挺漂亮的，他笑时，露出深深的酒窝，让人觉得他的可爱是那么的与众不同。她很爱笑。不管是什么事情，他总是以笑容面对，别人见了他，像见…
沉浸在自己世界里的我我有一个习惯，做什么事都很慢，家里都管我叫慢三拍。爸爸总说我吃饭吃得很慢。今天开饭的时候，我只盛了一小碗，我莱也没夹，看着电视，慢慢地送着饭，为什么不加菜呢？因为看电视送饭比吃菜送饭更有味。看着电视，想着里边的情节，投入…
老师对我说：如果你不能成为太阳，那你就当一颗星星。因为决定成败的不是你尺寸的大小，而在于能否做一个最好的你。是啊，每个人都拥有自己不同的人生，唯有做最好的自己，才会让生命闪光。做最好的自己，我们要学会看清自我。李白说过：天生我材必有用。是的…
一、对字、词反复推敲对字、词反复修改、锤炼，是修改文章最基础的工作。首先，文章写完后要通篇浏览一遍，力求消灭错别字。其次，对一些模糊不清、拿捏不准以及比较生疏的字、词，要借助工具书，弄明白它的意思，否则，往往会辞不达意，甚至会闹出笑话来。例…
我国大教育家叶圣陶先生说：“作文要说真话，说实在话，说自己的话……”强调的就是作文要讲究“真实”。因此学生如果写自己有感受的事，就容易写得生动、活泼、具体;如果写自己不熟悉的事，即使费了9牛2虎之力，也写不好。这是什么道理呢?文章是人们表情…
一、写自己事情的作文类型1。写自己遇到的一件事，表现社会的新风尚；2。写自己个人的一件事，写出自己从中所受到的教育；3。写自己的一件事，表达自己的一种感情，表明自己的一种愿望；4。写自己遇到的一次挫折，说明自己从中所得到的一种启示；5。写自…
初中叙事作文写作方法指导：写自己的事一、写自己事情的作文类型1.写自己遇到的一件事，表现社会的新风尚;2.写自己个人的一件事，写出自己从中所受到的教育;3.写自己的一件事，表达自己的一种感情，表明自己的一种愿望;4.写自己遇到的一次挫折，说…
宇宙浩瀚，生命短暂。有人告诉一位不快乐的国王：“找到世上最快乐的人，然后穿上他的衬衫，你就会快乐了。”后来，国王终于找到了世界上最快乐的人，可是他穷得连一件衬衫都没有！有一位货车司机，每天都载花到花市卖：有一回，他载女儿去上学。女儿问：“爸…
附着在大地上，你是土壤。沉浮在空间里，你是尘埃。——题记大雁春去秋来，匆匆迁徙；草履虫趋利避害，谋求生存；开在悬崖边的野花往往艳丽，选择用夹缝中求生的痛苦来任性地拒绝被人摘取的不甘。大自然适者生存，劣者淘汰。每个人都在忙碌而现实的奔走中，终…
我讨厌长跑。似乎从小长跑就是我的克星，每次测验我总是不及格。不知道是因为身体原因还是心理问题，总之我很怕长跑。长久以来我不想上体育课，上体育课总说身体不舒服。这次，我又请假不上体育课，但这是一次不同寻常的体育课。当我在书香无法自拔，突然感觉…
多年后那些总爱坐前排的同学有成就者远多于另两类人。原因无他，那些爱坐前排的学生，更愿意领跑人生！霸气盈胸，高山有顶人为峰；豪情干云，乾坤朗朗我称雄。不想做将军的士兵不是好士兵；坐在路边鼓掌的运动员不是好的参赛者。来吧，在人生的路上领跑，不断…