关于营养的作文,描写营养的作文

“妈妈，我要吃营养花！”“妈咪，我要吃那朵红的。”“不，我还要吃那朵绿色的！”听着儿科病房里那些孩子奶声奶气的声音，我不禁想起了十年前。那时候的我体弱多病，医生总是配一些维生素之类的营养药让我增强体质。可我就是不肯吃药，因为那些药不仅颜色单一，而且味道也不好。虽然我妈妈又哄又骗，但我的喉咙还是难以下咽。现在，我长大已经成为一名儿科医生，打算攻克这个难题，还那些体弱的孩子一些童年的快乐。我利用现代科学技术，刚刚培植了一种多功能的营养树，现在正处于临床试用阶段。

突然，我听见外面有人叫我：“吴医生，院长找你有事！”我赶紧收回思绪，快步走到院长办公室。只见院长正坐在椅子上，笑眯眯地对我说：“小吴，你研制的营养树，帮医院和家长解决了大难题。哦，对了，今天下午一点半左右，绍兴超级广播台的记者和各家报纸的记者都要来采访你，让你介绍一下你研制的营养树，我们医院打算推广使用你这个成果。你做好准备。”

一点半很快就到了，一大群记者围着我，其中有一个记者问我：“请问您研制营养树这个灵感是如何产生的？”“哦，是这样，”我回答道“因为我小时侯不肯吃药，却很喜欢吃奇形怪状颜色鲜艳的食物，所以我就产生了要研制这种天然维生素片的想法。”

“哈哈……”会场响起一阵善意的笑声。“您可以详细介绍一下营养树吗？”

从前，有一朵玫瑰，它非常争强好胜，直到经历过一次教训后，才变成了一朵能给予人们“营养”的芳香玫瑰。

事情是这样的，在一个风雨交加的夜晚，我家路旁的花店也没什么生意。然而，店里的花剩的特别多，除玫瑰之外，因此，玫瑰得意洋洋地说：“世界上我才是最美的，我不仅有艳丽的外表，也有缤纷的颜色，我美丽的容颜是最招人喜爱的，你们这些无名小卒都不值得与我相提并论。”这句话不仅传到了花儿们的耳朵里，也传到了“神”的耳朵里，“神”决定要给它一个“美丽的样子”，以此来消除它那自以为是、骄傲自满的想法。

第二天早晨，玫瑰花拿出镜子照照自己，结果大叫了一声，啊!我怎么变成了这个样子?瞧，精神的花儿像打蔫似的无精打采地低着头，娇艳欲滴的花瓣散落了一地，碧绿的叶子也变得枯黄枯黄了，笔直的枝干也折了腰，它怎么也不敢相信，于是拍了拍自己的脸，还挺疼的，看来这并不是梦，也不是幻觉，而是现实。玫瑰伤心极了。其他花儿看见了也惊呼，但随后又笑了。哈哈哈，你的样子好丑啊!玫瑰，你还说我们呢，看吧，简直比我们还丑!你也会有这一天，哈哈哈……

豆角的功效是健脾化湿，调和脏腑，安养神经，消暑消肿，豆角降胆固醇，对高血压有一定改善，豆角中还有抑制癌细胞的生长，粗纤维促进大便排泄防治肠道疾病。豆角中含有维生素BC和植物蛋白质，可以让人头脑清醒，调理消化系统，消除胸膈胀满，促进肠道蠕动，增进食欲。豆角是一个好东西，每一百克里面有很多微量元素。

但是豆角一定要做熟，生食有毒，豆角必须加热至一百度以上才可以去毒素。

今天妈妈给我做了豆角烩排骨，月牙排是每一块排骨上都有一个脆骨在里面，爸爸先把排骨做熟，妈妈再用豆角和排骨烩在一起来吃，里面放上生抽酱油两碗水焖熟，很香，一碗米饭配一碗豆角排骨简直是绝配，比外面买的外卖好吃一百倍。外卖都是一些速食，胡萝卜丝，土豆丝，然后就是肉酱，制作快，但是营养不均衡，所以常吃外卖对身体不好。还有就是他们用的配料调料油也不知道是什么品牌，蔬菜肉类也不知道干净不干净，吃完会不会对身体有害处，最重要一点就是幽门螺旋杆菌感染，这个很厉害，一定要引起注意。以后我经常给大家分享食谱和营养搭配，自己健康大家健康。

杂菜里面包括土豆，胡萝卜，杏鲍菇，豆角，腐竹，洋葱，藕块。杏鲍菇是一个好东西，白白嫩嫩的小胖子，它的营养非常丰富，他可以降血压，提高自身免疫力，帮助消化，去脂降压，降低胆固醇，保护和软化血管，这个非常适合胖爸爸吃，他的血脂总是降不下来，妈妈已经开始三番五次的督促他要运动要多吃菜。杏鲍菇富含蛋白质，维生素，钙镁铜锌，杏鲍菇可以治疗积食，富含膳食纤维促进肠胃蠕动，健脾开胃。人间极品百无禁忌，任何年龄的人都非常适用。

杏鲍菇是一种活性菌种，需要熟食不然会中毒。杏鲍菇最好用热水浸泡释放乌苷酸，可以更美味，如果是糖水，味道更鲜美。我特别喜欢吃杏鲍菇，可以蚝油杏鲍菇，还可以清蒸杏鲍菇然后凉拌，还可以做饺子馅里面，真是百搭的食物。

土豆的营养富含丰富的维生素，钙钾微量元素，容易消化吸收，富含大量的蛋白质，B族维生素，维生素C，促进脾胃消化，还有大量膳食纤维，宽肠通便，代谢毒素，预防心血管脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化，钾能将体内钠排除体外，利用消水肿。

马铃薯的B族和维生素C都是苹果的好几倍，马铃薯还有绿原酸和硫辛酸可以抗氧化防止皮肤衰老，简直是人间极品啊。

花椰菜可以说是家庭饭菜里面的常青树，它的营养价值极高，花椰菜是类黄酮含量丰富的食物之一，可以防止感染，清理血清，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。花椰菜维生素C含量极高，比大白菜还高四倍，它可以促进生长发育，提高免疫力，促进肝脏解毒，花椰菜的胡萝卜素是大白菜的八倍，维生素B2是大白菜的二倍，钙含量可以和牛奶媲美。花椰菜还含有维生素K，如果身体磕碰出现青一块紫一块就是缺乏维生素K。花椰菜还是抗癌防癌的绝佳食品，长期食用可以减少患癌几率。

花椰菜好多种做法，可以干锅花椰菜，可以腐乳花椰菜，但是花椰菜中含有少量让甲状腺肿大的物质，虽然好东西，但是我们都有结节就要注意补碘，吃花椰菜加补碘盐，花椰菜容易生菜虫，因为他表面凹凸不平，容易农药残留，洗花椰菜的时候在盐水中浸泡五分钟。花椰菜容易产生胀气，制作时加入大蒜，胡椒可以减少胀气，促进食欲。

昨天晚上爸爸做的花椰菜炒肉也是非常香啊，无法用言语形容，我和妈妈都吃了一大碗，以至于晚上遛弯的时候还觉得肚子鼓鼓。

胡萝卜真的是一个既可爱又营养的好蔬菜，就连它做成的周边产品我都喜欢，胡萝卜的靠垫，胡萝卜的自动笔，胡萝卜的水笔我都很喜欢。胡萝卜的颜色非常靓丽，脆嫩多汁，还很香甜，在民间它有小人参的雅称，保护视力，通便，增加免疫力。胡萝卜中含有胡萝卜素和维生素A，可以消除眼疲劳，治疗眼睛干涩。胡萝卜还有丰富的膳食纤维，可以加强肠道蠕动，宽肠通便。胡萝卜含有蛋白质，维生素B1B2C及钙磷钾等矿物质。

脾胃虚寒的人，胃病的人不要过食胡萝卜胡萝卜切成块，与猪肉，牛肉，羊肉一起炖煮，促进食欲，滋阴去火。没想到吧，爸爸妈妈的搭配还真是绝了。之前说杏鲍菇有营养爸爸也在里面放了杏鲍菇，土豆，洋葱，香菇块一起炖。

今天早上厨房飘出来浓浓的肉香夹扎着纯纯的菜香，我已经等不及中午再来，马上跑到爸爸旁边让爸爸给我加了一小碗出来先尝一尝。爸爸炖的牛肉那叫一绝，嫩嫩的，不塞牙，加上已经炖的绵绵的土豆和胡萝卜，入口留香，杏鲍菇一咬一口汤汁，咯吱咯吱真是幸福啊。

蒜薹的营养成分中主要是纤维素可以刺激大肠蠕动，促进排便，大蒜素可以抑制痢疾杆菌，大肠杆菌，的生长繁殖。还有它可以去脂降压，降低血黏度，软化血管和保护血管，它含有较多的维生素C，可以防止动脉粥样硬化或某些心血管病，每当我看到这些信息就要发给爸爸，让他多吃。蒜薹富含维生素可以保护肝细胞，舒缓肝郁。起到抗癌抗瘤的作用。虽然他们都有很多营养，但是只是起到抑制作用，我们需要多吃各种蔬菜，营养才能够均衡，一旦有病，食疗只是辅助，还是需要看医生才行。

蒜薹不可以烹制时间过久，避免破坏杀菌作用。爸爸做的蒜薹炒肉，菜花炒肉一绝，肉片薄薄的，蔬菜脆脆的，满口留香，有一种肉香味道。今晚期待爸爸的厨艺，好馋啊。一定会让我们回吃第二碗饭的。