谈到保持自我身心和谐的方法，太多太多。古往今来，对此有所见解之人浩若繁星。但也正因为如此才透露着每个人的自我身心保健是特殊而个人化的，因为每个人的出身不一样，生活年代和环境不尽相同，自然自我身心保健也就不尽相同了。
在藏传佛教中，他们以普度众生为己任，严格的教令为约束，成就着藏区人民的世代信仰，让这里的人民处于艰难困苦中时心中依旧有一盏明灯。他们相信因果，他们更相信轮回，他们有信仰，所以他们感到每天朝拜之后的充实。因此，我同意，佛教的那句话：“信仰是一切力量和幸福的源泉，”自然信仰也是保持自我身心健康的一种和必要的重要方法。
在如今科技迅猛发展的时代，人们早已习惯了快节奏的生活，无时无刻不像被时间之手鞭策着、驱赶着，讲求着效率，讲求着速度。
在北京，路况高峰之际，二十分钟的车程能开两三个小时;买好一辆车，拿到车牌号却需要等上两年。在上海，所有人都像是匆匆路过，仿佛他们与这个世界无关，转眼就消失不见;地铁站的工作人员也冷漠得让人笑不出来，有的甚至还对外来人抱着些许不屑。人们逐渐在快流中迷失了方向，迷失了生活，也迷失了自我。却无人想到，既然这样，为何不去寻求一种慢的生活方式呢?
慢是一种意趣。莫言说：“人类发明的东西已经使人类享受到了比其他物种高许多的尊荣，接下来，应该进入一个慢的时代，慢一点，再慢一点——这简直是梦话了。”是啊，在这个车水马龙、川流不息的二十一世纪，还有谁会真正愿意放慢脚步，在慢中体悟生活的乐呢?然而向前追溯一千多年，陶渊明放弃为五斗米折腰的选择，放弃官场上的权利纷争与功名利禄，放弃叱咤风云的前途，解甲归田，在某个无人惊扰的秋，欣然至东篱下采菊，转身时，悠然见了南山。于是，浮士德在魔鬼给予的种种尘士欢乐之后迟迟说不出口的那句话，我想在此是可以道出口的了：太完美了，让时间在这一刻停止吧!正是陶潜心中有那一份慢的意趣，才使他有了南山，有了东篱旁的那一片菊。
星期天，阳光招呼着春风，让大地花红柳绿，百花齐放。晴朗的天气没收了昨日的阴沉。今天，春风微微吹拂着，空气里飘荡着花草的香味。红的黄的紫的花，绿的草，都像赶集似的聚拢来，形成了生机勃勃的春天。我和庄子白、魏天一约好到公园的大草坪上放风筝。
公园里真大啊!草坪上的小草早探出小脑袋，挨挨挤挤的，仿佛在欣赏公园美好的春景。放风筝的人真多啊!有父母带着孩子放的，有同学三五个结伴来的，还有小朋友自己来的，到处都充满了欢笑声。我抬头看向天空，哇!天空成了风筝的舞台!有活泼可爱的小金鱼，鼓起来的大眼睛像玻璃球，鱼尾上下摇动，就像活的一样，在空中游动;有勇猛神气的老鹰，它越飞越高，锐利的眼睛望着周围的一切，那样子，好像在告诉人们：“我才是飞翔之王!”还有那长着无数只脚的大蜈蚣……它们好像调皮的精灵，在蓝天白云间玩耍，又好像在欣赏乌鲁木齐的风景，有趣极了!
不远处，父母带着孩子也在放风筝。妈妈依靠在爸爸肩上，看着儿子放风筝，妈妈笑了。孩子手里的风筝稳稳地停在了空中，她真希望孩子也能像风筝自由自在成长。
在一个夏天的晚上，我正在灯下奋笔疾书。月亮被乌云遮掩着，只透出了几丝微弱的、惨白的光，洒落在我的书桌上。
突然，我感觉身子软软的，浑身无力。我呻吟着：“妈妈，我觉得有点不舒服。”妈妈一听，飞快地跑过来，摸了摸我额头：“啊，好烫，快上医院!”她把我背起来，下到停车库，开车驶往医院。一路上，妈妈不停地问我：“儿子，你怎样了?”为了不让妈妈担心，我总是回答：“还好。”那天去医院的路显得格外长。一到医院，妈妈就跟脚下生风似地跑去排队、取号、缴费……她累得满头大汗。
一进医务室，妈妈就着急地问：“医生，麻烦帮我看一下我儿子怎么了?”医生对我进行了一系列的检查，神情严肃地说：“你儿子得了流行性感冒，需要立刻打点滴。”说罢，他拿起针头，立即开工。妈妈在一旁站着，双拳紧握，眉头紧锁，抿着嘴，好像针头扎在她自己身上似的。
打完点滴后，妈妈还是不放心，她先喂了我一口水，然后把我搂在怀里。我在妈妈温暖的怀里睡着了。过了一会儿，我醒了过来，发现妈妈也累得睡着了，她的头上多了几只调皮的“银虫”，我的眼眶里流出了两行热泪。
窗外，乌云散了，皎洁的月光照在我的身上，我身心温暖。