暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。
暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
这天，我正在与妈妈下棋，她忽然来了一句：“”丫头我看你有点儿长胖了。”我一下子就嘟起了嘴，不满地道：“妈妈，你该不会是为了分散我的注意力才故意这么说的吧。”我口头上虽然顶两句嘴，但也知道自己最近确实长胖了些。前几天去称重，竟然胖了三斤多！
细想一番，自己近来确实太滥吃滥喝了。什么辣的零食，奶油蛋糕，鸡腿，只要它们存在，我就一定会如约而至地“拜访”，大口大口地吸入油脂，不长胖才怪了！
“看来，我真的该减肥了。”我心里想着，大声地宣告妈妈：“妈，我从今天开始，要好好减肥了！”妈妈半信半疑地看着我，不动声色地道：“减肥不是说说就行的，我倒要看看你有什么好法子。”
减肥嘛，不就是节食呗！
第二天早上，闹铃一响，我就起床了。看了看时间，才六点整，正准备躺下再睡个十几分钟，忽然就想起了自忽己定下的军令状——半个月内瘦五斤！我咬咬牙，狠狠逼迫自己睁开睡眼朦胧的双眼，起床去做蹲起，仰卧起坐。
我的运动细胞一向不发达，特别是做仰卧起坐的时候，哥哥按着我的腿，我咬着牙，拼命往前，可怎么都起不来。“太难了！”“再试最后一次！”我绷紧了身上的肌肉，全身上下的每一个毛孔都跟着用力，往上，往前，很快就起来了，但是，力气却像忽然被抽走了一样，我又瘫软在了地上。一种强烈的挫败感袭击了我的心。
舸妹要减肥了，这可是一个天大的新闻！
她叫李舸，长得白胖白胖的。大伙都叫她舸妹。我们单位还有一个妮，叫琳。两个人体重不相上下，只是琳比舸妹高了那么一点点。
舸妹就像小孩子一样，整天嘻嘻哈哈的，跟谁都合得来。她最爱说的口头禅就是“我的妈呀！”。而琳也有一个口头禅，不过琳的这个口头语只对舸妹讲，要么就是：“死X舸！”要么就是“x舸，你是不是想死哩！”舸妹也从来不跟琳计较。她们两个好的像一个人似的，不管她们如何骂呀，打呀，怎样闹矛盾，但过不了一两个小时，就又和好了。
舸妹有一手好橱艺，经常做些好吃的和我们分享，我们大家伙都夸赞她，说谁要是能找到舸妹这样的一个女朋友，后半辈子算是烧高香了。
舸妹是一个吃货，仗着自己有一手好的厨艺，总是变着法子做好吃的。她们宿舍的女孩子们经常在一起做饭，吃完了就把锅碗摞在洗碗池里，一放就是好几天。时间长了锅里的剩饭都可能长了一层绿毛来，实在是不能再放了，几个人才可能把餐具刷一刷。
没有干净的锅碗怎么办？几个人就点外卖。她们花钱也真好大方，点的外卖和我们一起分享，弄到我们几个男的都有点不好意思的。
胖人都有一个共同的特点，就是有时候会腰疼。有时候累了，她和琳就地坐在楼梯口玩手机。她们把楼梯拖的一尘不染，即使坐在楼的台阶上，也不会把衣服弄脏。
相信，女孩子的一生都在与减肥做斗争，我也是如此。我刚出生就比正常婴儿胖，可以算是巨婴，虽然长大后吃饭吃的不算多，但特别爱吃零食，喝饮料，尤其是那些甜点小吃，导致我现在体重到达100了。
怎么办？只能开始减肥呗！首先就要从戒糖开始，这是不可能的，那个女孩子能拒绝得了甜食呢？但有一项例外，那就是奶茶，说起奶茶，我想没有女孩子是没喝过的，是的，它非常好喝，但是它太长胖了，在外面买的还添加了许多化学成分。网上总是说什么奶茶是牛奶和红茶做成的，很健康，不长胖，那些都是瞎说的，有些无良商家为了节约成本，都是用奶精来代替奶的，奶精则是一种白色粉末状的东西，名字上有奶字，但却与牛奶不沾边，再加上那些果精等粉末状材料，用温水泡一下，一杯没加一滴奶却奶香四溢的奶茶就做好了。
这种奶茶，既让人长胖，还会对身体造成影响，所以说必须要戒，不过自己买材料在家里做还是可以的。减肥呢，主要还是控制饮食，比如一周吃一次甜品，或一个月吃一次甜品，还有就是最关键的一部，运动！
运动除了那些跑步跳绳什么的，还可以在网上找一些瘦身操，强烈推荐帕梅的瘦身操，暴汗并且超有效（小声：我就是这么瘦下来的）。
加油，坚持一两个月，你也能够减肥成功！对了，运动后记得拉伸哦。
对许多人而言，减肥是件困难的事，不过事实上是人们误解了它。大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗？不！
大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
“为了你的健康，我们决定，从明天开始对你实施减肥计划。”妈妈在晚饭时漫不经心的一句话，却如同一声晴空霹雳，在我脑袋上猛地炸开，正狼吞虎咽的我愣住了。
“可是……”
“可是什么？你才13岁，体重已经100多斤了，如果这样下去，对身体有害无益，而且，女孩子不是苗条一些更好吗？明天早上，你七点起床，和爸爸一起去晨跑！”
于是，令我“痛不欲生”的魔鬼式减肥就这样“华丽丽”地拉开了帷幕。
第二天，在爸爸的一再催促下，我很不情愿磨磨蹭蹭的起了床。我空着肚子，跑跑停停地在小区院子里逛了几圈，就觉得上气不接下气，肺部灼热，两腿像灌了铅似的，弯腰驼背，一溜歪斜，实在撑不下去了，爸爸就把我半拖半拽的弄回家里。一屁股坐在沙发上，连说话的力气都没有了。桌子上已经摆好了早餐：一大杯牛奶和一大块全麦面包，味道确实不怎么样。但和中午的“佳肴”相比，这还是相当“丰盛”的。
本想着等爸爸妈妈去上班后偷吃点儿零食，但当我打开冰箱门时，瞬间呆住了：满满一冰箱的食物都不见了踪迹，只剩下一个小饭盒，上面贴着一张便条——“午饭”。另附一行小字：“想偷吃？没门儿！”
打开饭盒，只有一点米饭，一些炒青菜和一份少的可怜的炒肉丝，也就勉勉强强够塞牙缝的。下午，我的肚子一直在抗议。我打起精神，把家翻了个底儿朝天，也没有找到哪怕是一点点东西来充饥。
“啊！”随着一声尖叫，我清楚地看见，体重秤上的数字从寒假前的84斤变成了现在的86斤。我惊恐地捂住嘴巴，怎么办？一定是寒假在家吃多了，吃这么胖，开学上体育课怎么办呀？我只是没想到，时间过得这么快，转眼间，体育课来临了。
“今天我们先跑400米，再跑两个200米。”体育老师宣布。我吓得差点瘫在地上，一回头发现，原来其他同学已经趴在地上了。
“第一组上跑道吧。”体育老师说，我极不情愿地走上跑道，老师大喊一声“跑”后，我迈着沉重的步子向前跑，但还是被其他人甩在后面，刚跑了一圈，我就累得虚脱了，到了第二圈，我连走带跑地混了过去，想到自已等会儿还要跑，我感到头没听我指挥就垂了下去。
跑完第二圈，我不顾地上的潮湿，一屁股坐了上去，头晕目眩，旁边的几个同学都在抱怨：“累死了，有什么好跑的嘛！”
突然，体育老师喊：“第一组同学上跑道，跑200米！”
怎么这么快？我们都没反应过来，已经过了5分钟了。
我几乎是爬上跑道的，这200米，我跑得很慢，几乎就是在走。不过，幸好大家都在走。
虽然这一圈是走过去的，但到达终点时，我们还是瘫在了地上，有的同学甚至吐了，我只感到头发晕，只得闭上眼睛，好像舒服了一点。
春天到了，妈妈看了看自己的水桶腰，下定决心一定要在夏天来到之前减掉20斤，成为一个90斤的瘦子，就这样妈妈的减肥计划开始了。
说我妈减肥认真吧!的确，她的安排挺苛刻的。要求自己每天6：00起来，每晚8：00之后不能吃东西。每天晚上只吃一个黄瓜和一个番茄，任凭自己有多饿，她也什么都不肯多吃一口，任凭谁用多么香的食物放在她嘴边，她只是把头扭到旁边。吃完饭1小时后做各种各样的、五花八门的运动：跳绳500个，开合跳300个……又用手机找各种减肥操。每当我写完作业，一开门，就听见她在“呼、呼、呼”，喘着粗气啊!
一天吃饭时，我故意拿了个香味十足的鸡腿，在她的鼻子前面晃来晃去，然后一口一口地开始吃，嘴里一边咀嚼，一边说：“真香啊!”嘴里还发出吧唧吧唧的声响，馋得她是口水直流三千尺。可她还是头一扭，说：“我减肥呢?不吃!”继续当她的吃“瓜”群众。这样一看，她对减肥还是挺上心的。
可是，没过几天，她这张嘴就控制不住了。这天是一包排骨，过两天吃一根香肠，过几天再吃一包辣条……还每次说：“不吃饱，拿来力气减肥。”一边嚷着减肥，一边零食吃的比谁都香。说她减肥是决心大于行动吧，的确是啊!不然怎么会买这么多零食呢?不然怎么会控制不住自己呢?
在惬意无比的假期里，在奶奶每天大鱼大肉的“投喂”下，我的体重“蹭蹭蹭”地往上涨，“每逢佳节胖三斤”的咒语在我身上终究还是灵验了。
老爸一看到我这不受控制的横向发展就忍不住扶额叹息：“闺女啊，咱该减减肥啦!”
恶魔老爸可是雷厉风行，说干就干，从饮食、运动、作息时间等方面制定了严谨周密的详细计划，开始实施对我的管控。
正巧，小区物业那里建了一个健身室，我一吃完饭，就被老爸生拉硬拽地拖了过去。跑步机、哑铃、杠铃……
各种健身设备应有尽有，我忍不住吐槽：“老爸，这小区的物业真是太‘贴心’了。”
“那当然，必须给五星好评哦!”老爸得意地朝我挤挤眼，然后指着跑步机说：“今天是你第一次运动，就从跑步开始吧!”看着老爸坚定的眼神，我知道自己是逃不掉了。
乖乖地站在跑步机上，老爸给我按了开始键，速度调到四，我不紧不慢地走了起来。“嗯，挺合适的哈!”老爸看我气定神闲，一握拳，叫道，“加大马力!”由不得我同意，又给我加了两档。
这下好了，速度猛然快了起来，我被迫小跑了起来，不一会儿就气喘吁吁。“跟不上了，减速吧!”可是老爸才不同情我，他看我额头上豆大的汗珠，满意地笑了。
“加油，我陪你!”他自己也在跑步机上跑了起来。我跑的上气不接下气，再次抗议：“暂停，暂停，我吃不消了。”
这几天清晨，总会有一阵“拍，拍”的声音把我从梦中惊醒。
这是什们声音呀？我决定去探个究竟。我一下子跳下床，随着声音来到了阳台，原来是妈妈正在跳绳呢！看来妈妈又在实行减肥计划了。说起我妈妈的减肥史，是三天三夜也说不完。最开始是减肥药，可是效果不怎么明显。后来就用减肥健身器，等等，不过，都是“三天打鱼，两天晒网”，再加上我妈妈的大胃口，结果就可想而知了。
爸爸一直都看在眼里，说;“这样肥下去可不成，不如试试跳绳吧？”“好，好，不如我每天跳300下吧。”妈妈高兴地说，“我恨不得把我的肉给割了！”
就这样，每天早晨，都有了“拍，拍”的声音。
事实上，妈妈的运动量是有限的。她那300个跳绳要10多次完成，跳完后，不是气喘吁吁，就是满头大汗。我希望妈妈不要半途而废。
我希望用跳绳的方法去掉妈妈身上一块块肉，加油哦！