白白米饭喷喷香。
农民伯伯种田忙。
春天育苗又插秧，
夏天还要地里忙。
我们吃饭都吃光，
不要乱洒米和汤。
一粒大米一滴汗，
爱惜粮食是根本。
吃得均衡长得壮
不吃鱼，不吃虾，
不吃菜，不吃瓜。
天天就吃泡泡糖，
长成一根小豆芽。
红烧肉，我要吃，
绿青菜，我要吃。
水果蔬菜尝一尝，
鸡虾鱼肉真是香。
大口吃饭爸妈夸，
吃得均衡长得壮。
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