全国高血压日-记叙文800字
你知道高血压的危害吗？你知道哪一天是全国高血压日吗？这一天是每年的十月八日，这是第二十三个全高血压日，今年学习的重点是十八岁就要开始关注高血压了，我们要做到定期监测血压，开展防治和科普宣传，控制高血压。是很有必要的，前些日子爸爸体检说有好几项指标都不合格，有的已经超过了极限，妈妈让我每天给爸爸量血压，坚持了一些时日，爸爸就有些不听话了，看来我还是要每天晚上给他定时测量一下，避免后患。
其实日常我们只要是按照要求去做就能很好的控制住血压，只要我们够自律，现在主要是我们对自己太过于放松，任凭自己的意愿才会造成这些疾病的。我们要坚持运动，限制食盐摄入，减少油脂和高糖食物，少盐妈妈有做到，每次做饭都是放很少的盐，高糖还不能很好控制，我和妈妈都喜欢喝汽水，其实是不好的习惯，我们也在慢慢改正，油脂妈妈也在尽量少油。还有多吃蔬菜和水果，我们三个人做的都不够好，最近妈妈做饭开始注意少饭多菜多粗粮，少吃外卖，我们要坚持住。